十多年前我孩子还小时，都会有家长号召大家一起出去班游，班游选择的地点通常是有教育意义，譬如生态之旅之类的。 您们猜猜看，每次班游时我最讨厌什麽事？ 就是有同学拿着SONY的PSP掌上游戏机一直玩，结果小朋友都聚集一起看4 吋萤幕大小的PSP，小朋友都无心安排的教育体验，而他的父母也不制止。 现在也有这个问题，只是PSP换成智慧型手机。

每个时代都有不同的议题，比如『电视』就是曾经被有些专家学者喊打的对象，包括沈迷，对眼睛不好等等。 我也记得我小时候，我爸妈这一代常在讨论的议题是要不要给孩子看『漫画』？ 因为有些学者会讨论『漫画』会对小孩会有什麽危害，譬如小孩会沈迷漫画，甚至以後无法接受全文字的书本，也包括小孩太爱『漫画』，会一直看一直看而伤害眼睛。

但对於幼儿，我真的不建议父母让小孩玩手机，因为即便是五吋大萤幕手机我都觉得太小。 『平版』就很适合，但我强烈建议选择9~10吋萤幕的，7吋对於幼儿还是小，10吋萤幕的平版是7吋的两倍大，但价格差不多。有父母希望带出去轻一些，其实10吋与7吋Pad的重量大约也只差140公克，为了孩子就多140公克吧。 有些父母不喜欢孩子使用Pad，因为怕对眼睛不好，或孩子沈迷Pad，这个担心就像我爸妈那个年代担心『漫画』对眼睛不好，或孩子沈迷『漫画』一样。 但是如果使用方法不对，就真的要担心！ 诱发近视的原因，对於眼睛来说，看看大家是否能答对下面这个题目： 『距离电视两公尺看两小时』，与『距离30公分看书30分钟』哪一个对眼睛比较容易得到近视？

很多人会猜『距离电视两公尺看两小时』，两小时耶！而且是『电视』，『电视』比较伤眼。 其实对於近视来说，只有两大因素：连续看的时间，以及距离，也就是『睫状肌』紧绷的程度多久有关（距离越近睫状肌越紧绷），而与『书』或『电视』无关。 我看到一篇很不错又实用关於预防近视的文章，该文章中『陈佑瑲眼科医师』设计一个「近视的危害程度」公式： 近视危险程度＝ (连续用眼时间（小时）) ／ (用眼距离（公尺）) 如果比值小於1时，则不易造成近视。若比值大於1，数字愈高，就愈容易产生近视！ 套入公式之後： 『距离电视两公尺看两小时』= 1 『距离30公分看书30分钟』套入公式 = 1.67

所以正确的答案是：『距离电视两公尺看两小时』比『距离30公分看书30分钟』来得不伤眼睛。 使用平版跟看书其实是一样的，但时间控制在30分钟内，最好是20分钟以内。 为了谨慎起见，我也问了好友张庭嘉眼科医生，看Pad跟看书有什麽不同？ 张医生听到我的问题後，露出深怕我不信的表情说：『很多人问过我这个问题，但我跟你说真的，其实看Pad跟看书都是一样，因为重点就只有跟『时间』与『距离』有关，不要相信网路谣言』。

张医生再说：『在我们这个年纪也没有Pad，不也是一堆近视？要防止近视最大的重点是养成良好的用眼习惯。有些父母禁止孩子使用3C，可是孩子还是得到近视，问我为什麽？因为孩子不看Pad也会看书啊，长时间看书不休息，尤其是在昏暗的环境更是加倍伤眼。』 如果您就是禁止孩子看Pad，请一定也要留意孩子看书，看电视的问题，因为要防止孩子得到近视，重点在於父母培养孩子从小好的用眼习惯！

1.不足2岁的幼儿不要使用Pad，看书最好就是看图片。

2.不管是看书或Pad，要与宝宝建立使用规则，时间ㄧ次最好不要超过30分钟，然後应休息5分钟。

3.不管是看书或Pad，周遭环境要明亮。

4.书籍内容（图或文字）不要太小，Pad尺寸应选择9吋以上（如一般书大小）。

这个问题就像我小时候，父母担心我沈迷於漫画，我父母该完全禁止我看漫画吗？ 我不知道您的选择是什麽？我觉得父母该担心的是『漫画的内容』是什麽？如果是好漫画，很有教育意义，孩子沈迷於这种『好漫画』时您该高兴才对。一旦一律禁止孩子看漫画，孩子也会想办法去偷看，反而父母没办法筛选孩子看『好漫画』。 我有一位好友的孩子刚学围棋，我送他孩子一套『棋灵王』漫画，我朋友说『棋灵王』漫画比任何老师都有用，激发他学习围棋的兴趣，棋不但下得好，包括个性，数理能力都整个提升。父母该做的挑选好的漫画给孩子，而禁止不好的漫画。 再以交朋友为例，每个孩子都会交朋友，父母要关心孩子交的朋友好不好，而非一律禁止孩子交的朋友。

如果孩子『沈迷』於学习英文的PadKaKa，不是很好吗？事实上有许多公认非常好的教育App，父母应该参考看看。

对於游戏的App，我个人不建议父母让幼儿时玩纯游戏的App，尤其是『打斗』，『射击』等速度快的App。这类游戏是否一无是处？也不是，的确可以训练『眼睛与手』的反应，但这种游戏需要非常专注的玩，眼睛要死命盯着萤幕，对於眼睛伤害大，而且若要训练『眼睛与手』的协调，应该是去玩实体的游戏，譬如玩球等等。 另外一旦幼儿接触『打斗』，『射击』等速度快的游戏App之後，很多小孩对於实体的游戏失去兴趣，只想玩虚拟游戏，或者对於教育App也失去兴趣，他们只想享受快速滑动Pad的快感，因此我强烈建议尽量不要让幼儿接触游戏App，尤其是节奏速度快的游戏App。

射击打斗类游戏，除了专注度的问题之外，还有就是 "其资讯量过多"，什麽意思呢？就是指其视觉资讯对於两岁的幼儿来说，画面太过华丽，画面变动又过快，资讯量太大了，除了眼部的负担之外，小儿神经科的专家也认为可能会对於其认知发展会有影响。 最後，再次强调『父母在孩子还小时，就要培养孩子好的用眼习惯』才是防止近视最重要的作法。